Esprit solide et Physique Optimal

Comme diraient les plus grands noms du sport :

Le talent seul ne suffit pas !

Pour performer dans un domaine, il faut travailler afin de perfectionner un ensemble de choses. C’est pour cela que le CO Sartrouville a décidé de mettre en place, plusieurs soirs par semaine, des séances de préparation physique pour nos jeunes judokas.

La salle de musculation, mise à disposition par la municipalité de la ville, permet d’accueillir aujourd’hui plus de 60 enfants parmi toutes les catégories (à partir des minimes). Certains pourraient penser qu’à cet âge, la préparation physique ne devrait pas être une priorité et pourrait même être négative pour eux… Mais il est important de s’imprégner de ce goût du travail et de l’effort le plus tôt possible, comme le souligne Anthony JOUBERT, entraîneur et judoka au COS Judo. Cette expérience permet aux enfants de bénéficier d’une séance adaptée et d’un suivi personnalisé tout au long de l’année afin d’en tirer le meilleur d’eux-mêmes. Ainsi, celle-ci s’ouvre sur de petits échauffements et se poursuit par un accompagnement individuel en fonction du profil et de la situation du jeune. Ensuite, le ou la judoka est mis à l’épreuve à travers des exercices plus difficiles et souvent liés à la pratique du judo.

Le COS Judo espère aujourd’hui attirer de plus en plus de jeunes car il paraît essentiel pour eux de maintenir une activité physique, en dehors de leur sport de prédilection. Cela participe également à accroître leurs performances athlétiques et à les aider dans leur quotidien puisqu’ils seront prêts, mentalement et physiquement, à faire face aux différentes épreuves qu’ils rencontreront. Esprit solide et physique optimal : voici les objectifs de cette préparation physique.

Melvyn DUARTE SILVA