La préparation physique au COS Judo

la préparation physique est un élément très important de la vie d’un judoka. Elle permet une meilleure progression, augmente la confiance en soi sur le tatami mais aussi en dehors. Par ailleurs, elle diminue considérablement les risques de blessure.

Chaque semaine, le COS Judo organise des séances d’entrainement sous la responsabilité d’Ermelinda Sainderichin.

Son rôle est d’organiser les séances :

  • le mercredi à 16h
  • le samedi à 17h.

L’association Hard Cross de Sartrouville s’occupe du circuit training le dimanche matin

  • 9h30
  • 10h45