La préparation physique au COS Judo

La préparation physique est un élément très important de la vie d’un judoka. Elle permet une meilleure progression, augmente la confiance en soi sur le tatami mais aussi en dehors. Par ailleurs, elle diminue considérablement les risques de blessure.

Chaque semaine, le COS Judo organise des séances d’entrainement sous la responsabilité d’Ermelinda Sainderichin, elle est assistée par Philippe Fonant.

Son rôle est d’organiser les séances :

Footing

  • 2 séances le mercredi 16h et 17h30

De suivre les interventions du Cabinet GMG

Gilles Bourguignon, Responsable de la structure, intervient tous les dimanches auprès de nos adhérents.

Il propose  des entraînements aux horaires suivants :

  • 9h30 une Préparation Individuelle des athlètes sur sélection du Directeur Technique,
  • 10h45 Le circuit training hebdomadaire pour les Minimes – Cadets – Juniors – Adultes du club.